- Paso 1: Elija su producto MYnd Map preferido.
- Paso 2: Configure su diario o planificador de acuerdo a sus objetivos.
- Paso 3: Incorpore prácticas diarias de atención plena.
- Paso 4: Realice un seguimiento de su progreso regularmente.
- Paso 5: Ajuste sus planes según sea necesario para mejorar continuamente.