- Paso 1: Descarga e instala la aplicación Interval desde la App Store.
- Paso 2: Abre la aplicación y crea un nuevo entrenamiento configurando tu intervalo deseado.
- Paso 3: Personaliza tu entrenamiento seleccionando el número de series, períodos de alta/baja intensidad y tiempos de descanso.
- Paso 4: Guarda tu entrenamiento personalizado para usos futuros.
- Paso 5: Opcionalmente, comparte tu entrenamiento con amigos o clientes.
- Paso 6: Comienza tu entrenamiento y sigue las notas de intervalo proporcionadas por la aplicación.