- Paso 1: Regístrate en una cuenta en el sitio web de Coping
- Paso 2: Completa una evaluación de base para entender tus niveles de estrés
- Paso 3: Explora las diversas herramientas y recursos disponibles
- Paso 4: Inicia un programa guiado adaptado a tus necesidades
- Paso 5: Realiza un seguimiento de tu progreso y ajusta tus estrategias según sea necesario