- paso 1: Descarga e instala la aplicación Bliss Brain desde la App Store.
- paso 2: Abre la aplicación y crea una cuenta o inicia sesión.
- paso 3: Comparte tus sentimientos actuales, luchas u objetivos de meditación a través del aviso de la aplicación.
- paso 4: Selecciona la voz deseada, la duración y la música de fondo para tu sesión.
- paso 5: Inicia tu sesión de meditación personalizada y sigue las instrucciones.
- paso 6: Repite diariamente o según sea necesario para mejorar la concentración y reducir el estrés.