Einfache CBT 기법-Tools entdecken

Erleichtern Sie Ihre Arbeit mit intuitiven CBT 기법-Lösungen, die schnell und problemlos einsetzbar sind.

CBT 기법

  • BobbyChat ist ein KI-gestützter Coach auf WhatsApp, der CBT-Techniken zur Bewältigung von Stress am Arbeitsplatz anbietet.
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    Was ist BobbyChat?
    BobbyChat ist ein personalisiertes, KI-gestütztes Coaching-Tool, das Techniken aus der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) verwendet, um den Nutzern zu helfen, Stress am Arbeitsplatz zu bewältigen und zu reduzieren. Über WhatsApp bereitgestellt, bietet es fordernbasierte Unterstützung und Anleitung, die es den Nutzern erleichtert, jederzeit Hilfe zu erhalten. Egal, ob Sie sich einer stressigen Präsentation stellen oder mit Überlastung am Arbeitsplatz auseinandersetzen, Bobby ist dafür gedacht, Ihr unterstützender Begleiter zu sein.
  • KI-gestütztes Journalisieren mit intelligenten Einsichten und personalisierten Einladungen.
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    Was ist Ruminare?
    Ruminare ist eine KI-gestützte Journalisierungsplattform, die Ihre Reise zur psychischen Gesundheit mit personalisierten täglichen Einladungen, scharfen Einsichten, wöchentlichen Vertiefungen und transformierenden Fortschrittsverfolgungen verwandelt. Durch die Verwendung fortschrittlicher Algorithmen und KVT-Prinzipien hilft Ihnen Ruminare, ein tieferes Verständnis Ihrer selbst zu erlangen, Angst- und Stressniveaus zu reduzieren und Ihr persönliches Wachstum zu visualisieren. Perfekt für alle, die ihr mentales Wohlbefinden verbessern möchten, bietet Ruminare einen umfassenden Ansatz zum Journalisieren und gewährleistet, dass jeder Eintrag bedeutungsvoll und förderlich für Ihre Selbstverbesserungsreise ist.
  • Healing Agent ist ein KI-gestützter mentaler Gesundheitsassistent, der personalisierte therapeutische Gespräche und Bewältigungsstrategien für emotionales Wohlbefinden anbietet.
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    Was ist Healing Agent?
    Healing Agent ist als KI-gestütztes Gesprächsengine aufgebaut, das auf LLMs wie GPT-4 und fachspezifischen Prompts für psychische Gesundheit basiert. Es beginnt mit der Bewertung der Stimmung des Nutzers durch gezielte Fragen und bietet dann maßgeschneiderte therapeutische Dialoge auf der Grundlage von kognitiver Verhaltenstherapie (CBT) und Achtsamkeitsrahmen an. Nutzer interagieren per Text oder Sprache, protokollieren tägliche Stimmungen, erhalten Fortschrittsdashboard und personalisierte Bewältigungsstrategien. Der Agent passt sich an das emotionale Profil jedes Nutzers an und schlägt Atemübungen, Journaling-Anregungen und positive Affirmationen vor. Bei schweren Fällen wird auch eine professionelle Hilfe empfohlen, wenn Hochrisikomuster erkannt werden. Cross-Platform und skalierbar integriert Healing Agent sich in Messaging-Apps und mobile Plattformen, gewährleistet Privatsphäre und Einhaltung von Vorschriften und bietet empathische Unterstützung bei psychischer Gesundheit.
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