- Schritt 1: Laden Sie die TRIPP-App aus dem App Store Ihres Geräts herunter.
- Schritt 2: Erstellen Sie ein Konto oder loggen Sie sich ein, wenn Sie bereits Benutzer sind.
- Schritt 3: Wählen Sie eine Meditationssitzung, die Ihren Bedürfnissen entspricht.
- Schritt 4: Setzen Sie das VR-Headset auf (falls zutreffend) und tauchen Sie in die Erfahrung ein.
- Schritt 5: Folgen Sie der geführten Meditation und konzentrieren Sie sich auf Ihr Atmen und Ihre Visualisierungen.
- Schritt 6: Beenden Sie die Sitzung und reflektieren Sie über Ihr Erlebnis.