- Schritt 1: Laden Sie die Tranquil Fibroids-App herunter und installieren Sie sie.
- Schritt 2: Erstellen Sie ein Konto oder melden Sie sich bei Ihrem vorhandenen Konto an.
- Schritt 3: Geben Sie Ihre Symptome und Vorlieben ein.
- Schritt 4: Folgen Sie den personalisierten geführten Meditationen und Entspannungsübungen.
- Schritt 5: Verfolgen Sie Ihren Fortschritt und passen Sie Techniken nach Bedarf an.