- Schritt 1: Melde dich auf der Website von Tidalflow an.
- Schritt 2: Verknüpfe deinen WhatsApp für den Echtzeit-Austausch mit dem KI-Coach.
- Schritt 3: Gib deine Fitnessziele und Vorlieben ein.
- Schritt 4: Erhalte personalisierte Trainings- und Ernährungspläne.
- Schritt 5: Folge deinen täglichen Anweisungen, protokolliere Mahlzeiten und Workouts.
- Schritt 6: Überprüfe regelmäßig auf Programmänderungen und Unterstützung.