- Schritt 1: Laden Sie die Thoughtful-App aus dem App-Store Ihres Geräts herunter und installieren Sie sie.
- Schritt 2: Erstellen Sie ein Konto und personalisieren Sie Ihr Profil.
- Schritt 3: Beginnen Sie, die Funktionen der App, einschließlich Journaling und täglichen Eingabeaufforderungen, zu erkunden.
- Schritt 4: Verwenden Sie den Stimmungstracker, um Ihren emotionalen Zustand zu protokollieren.
- Schritt 5: Überprüfen Sie Einblicke und Muster basierend auf Ihren Eingaben, um persönliches Wachstum zu fördern.