- Schritt 1: Besuchen Sie die Website von Tailored Mindfulness
- Schritt 2: Erstellen Sie ein Konto
- Schritt 3: Führen Sie die Anfangseinschätzung durch
- Schritt 4: Erhalten Sie Ihren personalisierten Achtsamkeitsplan
- Schritt 5: Folgen Sie den geführten Praktiken und Tracks
- Schritt 6: Überwachen Sie Ihren Fortschritt und passen Sie ihn bei Bedarf an