- Schritt 1: Melden Sie sich für ein Konto auf der StressLess AI Plattform an.
- Schritt 2: Führen Sie die anfängliche Bewertung durch, um Ihre Stressauslöser zu identifizieren.
- Schritt 3: Überprüfen Sie den personalisierten Stressbewältigungsplan, der für Sie erstellt wurde.
- Schritt 4: Befolgen Sie die empfohlenen Übungen und Strategien zur Stressreduktion.
- Schritt 5: Verfolgen Sie Ihren Fortschritt und passen Sie Ihren Plan nach Bedarf an.