- Schritt 1: Laden Sie Stoic aus dem Apple App Store herunter und installieren Sie es.
- Schritt 2: Öffnen Sie die Anwendung und erstellen Sie ein Konto oder melden Sie sich an.
- Schritt 3: Richten Sie Ihr Profil ein und personalisieren Sie Ihre Einstellungen.
- Schritt 4: Beginnen Sie mit Ihrer Tagebuchführung, indem Sie über Ihre täglichen Erfahrungen nachdenken.
- Schritt 5: Verwenden Sie den Stimmungsverfolger, um Ihre emotionalen Zustände im Laufe des Tages aufzuzeichnen.
- Schritt 6: Setzen Sie Ziele und verfolgen Sie diese, um Ihren Fortschritt zu überwachen und motiviert zu bleiben.
- Schritt 7: Überprüfen Sie Ihre historischen Tagebucheinträge und Stimmungsmuster, um Einblicke zu gewinnen.