- Schritt 1: Laden Sie die Sonia App aus dem Apple App Store herunter und installieren Sie sie.
- Schritt 2: Erstellen Sie ein Konto und schließen Sie die Ersteinrichtung ab.
- Schritt 3: Passen Sie Ihre Therapiepräferenzen und -ziele an.
- Schritt 4: Beginnen Sie eine Sitzung, indem Sie mit dem KI-Therapeuten chatten.
- Schritt 5: Befolgen Sie die Anleitungen und Ratschläge, die die KI bereitstellt.
- Schritt 6: Überwachen Sie Ihren Fortschritt und passen Sie Ihre Präferenzen nach Bedarf an.
- Schritt 7: Verwenden Sie die App regelmäßig, um Ihr psychisches Wohlbefinden aufrechtzuerhalten.