- step1: Laden Sie Solid Diary aus dem App Store herunter.
- step2: Öffnen Sie die App und erstellen Sie ein neues Konto oder melden Sie sich an.
- step3: Starten Sie einen neuen Tagebucheintrag, indem Sie auf die Schaltfläche 'Neuer Eintrag' tippen.
- step4: Schreiben Sie Ihre Gedanken oder Gefühle in das Textfeld.
- step5: Speichern Sie Ihren Eintrag. Die KI wird ihn analysieren und Einsichten bereitstellen.
- step6: Überprüfen Sie die von der KI generierten Einsichten und reflektieren Sie darüber.
- step7: Verwenden Sie die App täglich weiter, um Ihre emotionalen Muster und Verhaltensweisen zu verfolgen.