- Schritt 1: Laden Sie die Sanctuary-App auf Ihr Gerät herunter und installieren Sie sie.
- Schritt 2: Erstellen Sie ein Konto oder melden Sie sich an.
- Schritt 3: Wählen Sie Ihr Meditationsziel (z. B. Stressabbau, Schlaf).
- Schritt 4: Wählen Sie eine Meditationssitzung aus den bereitgestellten Optionen.
- Schritt 5: Befolgen Sie die angeleiteten Anweisungen und lassen Sie sich entspannen.