- Schritt 1: Melden Sie sich an und verbinden Sie sich über WhatsApp oder Telegram mit Rory.
- Schritt 2: Beginnen Sie, Ihre Gedanken oder Erfahrungen zu teilen.
- Schritt 3: Erhalten Sie Eingaben und Erinnerungen, um über positive Momente nachzudenken.
- Schritt 4: Nehmen Sie an aufbauenden Gesprächen teil, um Ihre Stimmung zu verbessern.
- Schritt 5: Führen Sie ein digitales Tagebuch Ihrer Interaktionen und Fortschritte.