- Schritt 1: Laden Sie PureStretch aus dem App Store herunter und installieren Sie es.
- Schritt 2: Melden Sie sich an oder loggen Sie sich in Ihr Konto ein.
- Schritt 3: Richten Sie Ihr Profil ein und geben Sie Ihre Fitnessziele ein.
- Schritt 4: Wählen Sie eine Stretching-Routine oder lassen Sie von der KI eine empfehlen.
- Schritt 5: Folgen Sie den Anweisungen im Video.
- Schritt 6: Verfolgen Sie Ihre Fortschritte und passen Sie die Routinen nach Bedarf an.