- Schritt 1: Laden Sie die Neurture-App von Ihrer bevorzugten Plattform herunter und installieren Sie sie.
- Schritt 2: Erstellen Sie ein Konto und personalisieren Sie Ihr Profil.
- Schritt 3: Nutzen Sie den KI-Chat, um über Ihre Ziele und Herausforderungen zu sprechen.
- Schritt 4: Greifen Sie auf forschungsbasierte Ressourcen wie Meditationen, Affirmationen und Journaling-Vorlagen zu.
- Schritt 5: Entwickeln und befolgen Sie Ihren personalisierten Plan zur Verhaltensänderung.
- Schritt 6: Verfolgen Sie konstant Ihren Fortschritt und passen Sie Ihren Plan nach Bedarf an.