- Schritt 1: Installieren Sie die Chrome-Erweiterung NeckCheckUp aus dem Webshop.
- Schritt 2: Gestatten Sie den Kamerazugang zur Beweglichkeitsbewertung.
- Schritt 3: Befolgen Sie die Anweisungen für Nackenübungen.
- Schritt 4: Überwachen Sie täglich Ihre Nackenhaltung mit Erinnerungen.
- Schritt 5: Überprüfen Sie Ihren Fortschritt und passen Sie die Übungen nach Bedarf an.