- Schritt 1: Lade Mental: Stärke deinen Geist aus dem App Store herunter.
- Schritt 2: Melde dich an und erstelle ein Benutzerprofil.
- Schritt 3: Wähle dein gewünschtes Trainingsprogramm aus.
- Schritt 4: Folge den geführten Übungen und Protokollen.
- Schritt 5: Verfolge deinen Fortschritt über die App.
- Schritt 6: Wiederhole die Sitzungen und beobachte messbare Verbesserungen.