- Schritt 1: Laden Sie die Load Muscle-App aus Ihrem bevorzugten App-Store herunter.
- Schritt 2: Erstellen Sie ein Konto und legen Sie Ihre Fitnessziele in der App fest.
- Schritt 3: Durchsuchen Sie die umfangreiche Bibliothek von Übungen.
- Schritt 4: Wählen Sie ein Trainingsprogramm aus, das zu Ihren Zielen passt.
- Schritt 5: Beginnen Sie mit Ihrem Training und verwenden Sie die Tracking-Funktionen, um Ihren Fortschritt zu protokollieren.
- Schritt 6: Überprüfen Sie regelmäßig Ihre Hydration und Körpersmessungen.