- Schritt 1: Laden Sie die Flint-App aus dem App Store herunter und installieren Sie sie.
- Schritt 2: Öffnen Sie die App und erstellen Sie ein Konto oder melden Sie sich an.
- Schritt 3: Beginnen Sie einen Tagebucheintrag, indem Sie Ihre Stimmungen, Gefühle und Aktivitäten notieren.
- Schritt 4: Nutzen Sie die KI-Funktionen, um Echtzeiteinblicke und personalisierte Rückmeldungen zu erhalten.
- Schritt 5: Reflektieren Sie Ihren emotionalen Fortschritt im Laufe der Zeit anhand der bereitgestellten Einblicke.