- Schritt 1: Laden Sie die FitAI-App von Ihrer bevorzugten Plattform herunter und installieren Sie sie.
- Schritt 2: Erstellen Sie ein Konto oder melden Sie sich an, wenn Sie bereits eines haben.
- Schritt 3: Beantworten Sie die ersten Fragen, um Ihr Fitnesslevel, Ihre Ziele und Ihr verfügbares Equipment zu bewerten.
- Schritt 4: Durchblättern Sie die von KI generierten Trainingspläne, die auf Ihre spezifischen Bedürfnisse zugeschnitten sind.
- Schritt 5: Beginnen Sie Ihr Training und folgen Sie den Anweisungen der App.
- Schritt 6: Verfolgen Sie Ihren Fortschritt und passen Sie die Pläne nach Bedarf an.
- Schritt 7: Nutzen Sie die Funktionen zur Überwachung von Ernährung und Hydration für umfassendes Fitness-Tracking.