- Schritt 1: Registrieren Sie sich für ein Konto auf der FindYourTriggers-Website.
- Schritt 2: Beginnen Sie täglich mit dem Journaling, indem Sie Ihre Gedanken und Gefühle eingeben.
- Schritt 3: Überprüfen Sie die Informationen, die die KI über mögliche Auslöser bereitstellt.
- Schritt 4: Verwenden Sie die Empfehlungen, um Ihre Auslöser und Reaktionen zu verwalten.