- Schritt 1: Laden Sie die App aus dem App Store herunter.
- Schritt 2: Erstellen Sie ein Konto oder melden Sie sich an.
- Schritt 3: Richten Sie Ihr Profil und Ihre Präferenzen ein.
- Schritt 4: Beginnen Sie mit dem Journaling, indem Sie tägliche Einträge hinzufügen.
- Schritt 5: Nutzen Sie die Stimmungsverfolgung und mentale Gesundheitswerkzeuge.
- Schritt 6: Fügen Sie Fotos hinzu, um Momente festzuhalten.
- Schritt 7: Überwachen Sie Ihren Fortschritt und reflektieren Sie regelmäßig.