- Schritt 1: Laden Sie die Chintana-App von Ihrer bevorzugten Plattform herunter.
- Schritt 2: Erstellen Sie ein Konto oder melden Sie sich an.
- Schritt 3: Starten Sie eine neue Journaling-Sitzung.
- Schritt 4: Beteiligen Sie sich an einem Gespräch, indem Sie Ihre Gedanken eingeben oder die KI Sie auffordern lassen.
- Schritt 5: Reflektieren Sie über die von der KI bereitgestellten Einsichten, um Ihr Journaling-Erlebnis zu verbessern.
- Schritt 6: Speichern Sie Ihre Einträge für zukünftige Referenz.