- Schritt 1: Laden Sie die CalmAlma-App herunter und installieren Sie sie.
- Schritt 2: Erstellen Sie ein Konto und melden Sie sich an.
- Schritt 3: Füllen Sie den Fragebogen zu Schlafpräferenzen aus.
- Schritt 4: Wählen Sie aus personalisierten Geschichten, Meditationen oder Dokumentationen.
- Schritt 5: Spielen Sie die ausgewählten Inhalte ab und entspannen Sie sich in den Schlaf.